Хатха-Йога. Утренняя практика на пирсе 1,5 часа. Пранаяма, сукшма-вьяяма, Сурья Намаскар, разбор базовых асан, техники отстройки и выполнения, понимание точек контроля и травмобезопасности. Акцент практики - Бхуджа (плечи, руки) – глубокая проработка плечевых суставов, обретение силы в руках.
Переход к острову Богородицы на Рифе (г. Пераст). Затем. Йога в воде на якорях, акцент – равновесие и балансы. Балансы - это, вообще, больше про жизнь, друзья! Используем SAP «SURFACE».
Обед из свежих морепродуктов на яхте. Мастер класс по приготовлению кальмаров.
Перереход в марину Котор. Отработка навыков управления яхтой и парусами.
Ужин в рыбном ресторане. Живая музыка в Старом городе и прогулка.
Вечерняя медитация.